چگونه EF قلب را بالا ببریم؟

برای درک مفهوم کسر تخلیه (EF)، ابتدا باید بدانید که قلب چگونه خون را پمپاژ می نماید. بیشتر مردم فکر می کنند، که تمام حجم خون وارد شده به قلب، پمپاژ می گردد. با این حال، در واقعیت، قلب بیشتر شبیه به سطلی است که برای نجات یک قایق استفاده می شود. هر بار که از سطل برای پرتاب آب به طرفین قایق استفاده می کنید، مقداری آب در سطل باقی می ماند. همین اتفاق در مورد خون نیز می‌افتد، هر بار که قلب خون را به بیرون می فرستد، مقداری از خون در درون آن باقی می‌ماند.

EF قلب به میزان خونی گفته می شود که هر بار، با انقباض قلب، از بطن چپ خارج می شود. بالا بودن EF قلب به این معنی است که خون بیشتری به بیرون پمپ می شود (و خون کمتری در قلب باقی می ماند)؛ بنابراین قلب عملکرد بهتری خواهد داشت و سلول های بدن، خون غنی از اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت می کنند.